随着人们现代生活水平的提高,痛风的发病率越来越高也越来越引起了人们的重视。痛风严重的危害了人们的身体安康,因此痛风如何预防成了我们不得不面对的问题。
生活预防
关于没有出现症状的高尿酸血症的患者,预防痛风发作通常倚靠非药物治疗,主要包括饮食控制特别是戒酒,防止用使血尿酸降低的药物。关于已发作过急性痛风性关节炎的间歇期患者,应注重预防痛风的再次发作。
饮食预防
不要过多进食水产品等含嘌呤高的食物,以往屡屡有人在饱食鱼虾等美味后,出现足踝膝关节疼痛,到医院检查血液中尿酸含量清楚出现明显增高,被诊断为患了痛风。
为了预防和治疗痛风饮食上尽量做到以下三点:
1、多饮水少喝汤
痛风患者要经常多喝白开水,多饮白开水可以稀释尿酸减速排泄,使尿酸水平下降,汤中含有少量嘌呤成分,饮后不但不能稀释尿酸反而招致尿酸增高。
2、多吃碱性食物
少吃酸性食物痛风患者自身有嘌呤代谢紊乱尿酸异常,假设过多吃酸性食品会减轻病情,阻碍痛风康复,而多吃碱性食物能协助补充钾钠氯离子。
3、多吃蔬菜少吃饭
坚持一日三餐多吃菜有利于减少嘌呤摄入量,多吃水果以添加维生素C,限制体重减肥降脂。尽量少吃高嘌呤食物如:酵母,稀释肉汁,肉脯沙丁鱼,植物心脏等,可吃低嘌呤偏碱性食物